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航天员心理训练大揭秘!
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“你咋不上天呢!”总是频繁的出现在网络上,那是因为我们上不了天,但是今天我国航天员景海鹏和陈冬真的就上天了!

一大早上,就打开电视,终于在冒着迟到的危险看完神舟飞船成功升空后,我走出了家门。不知为何,看到飞船成功发射,心里总是有点小激动。


神舟十一号升空的最重要任务就是科学研究,航天器的交会对接,人工控制飞船变轨,展开航天员在太空中期驻留试验,神州十一号和天宫二号的对接以及航天与在太空的生活。航天员还要进行太空生命科学研究,进行实验项目“太空养蚕”,来研究失重情况下蚕吐出的蚕丝是否会比较粗且韧性较强,并应用到不同领域,例如制作航天服。

2003年我国首次把宇航员杨利伟送入太空,到如今我国已经掌握了太空行走和轨道对接技术,并建立了自己的空间站“天宫二号”,成为全球第三个拥有独立空间交会对接技术的国家。自豪感油然而生!


在除了393公里的空间距离之外,宇航员们还需要经历上百项严苛的训练。航天员的培训内容包括:体质锻炼、理论知识教育、心理训练、特殊环境因素耐力和适应性训练、生存训练和航天器技术训练、航天医学工程技术训练、空间科学及应用知识和技术训练、生存训练以及综合训练等。

航天员的心理素质 在极其严酷而复杂的太空环境中,面临微重力环境下特殊的生理和心理压力,航天员需要具备勇敢、沉着、坚定、顽强的个性特征,在生与死的极度考验中,必须有着超强的心理调节与控制的能力,具备感觉、知觉、注意、表象、记忆、思维等心理品质,要达到“泰山崩于前”不眨眼,同伴间的默契也要一个眼神,就心领神会。


航天员也要接受一系列的心理训练。心理训练包括结合性心理训练和专业心理训练两种。第一种训练是与航空飞行、跳伞、超重、失重飞行、救生和生存等训练等内容相结合,以此来提高航天员的心理稳定性。

在宇航员接受野外48小时救生训练时,假设飞机失事掉在荒野里,身边只有一些有限的救生物品:火柴、航空地图、手电筒、羊毛毯、一支手枪和10发子弹、太阳镜、一把匕首、一支蜡烛、雪橇、两瓶白酒、水壶、一个急救箱、12包花生米、防水布、小镜子等等。面临着恶劣的环境,底气温、无救援的情况。

航天员要选取最佳的求生工具设法脱险。心理辅导人员会从航天员选择的物品、选择物品的顺序,选择时所耗费的时间来考察他们的思维方式和解决问题的能力。

在专业性的心理训练中,主要会进行心理放松训练,情绪管理等,例如肌肉放松、想象放松、安全岛放松等有针对性的方法,引导受训者放松身体各部分的肌肉。来帮助航天员缓解紧张、烦躁等负面情绪。经过长期的训练,在火箭发射时,杨利伟的心率由70次/分钟增加到100次/分钟,增长幅度只有43%左右。杨利伟乘飞船在太空高速飞行的整个21个小时中,心率基本保持在75~85次/分,举国关注,万众期待,时刻面临生与死的考验,独自面对复杂的外太空,我们的宇航员依旧能够安然入眠…… 


神舟十一号上搭乘两位宇航员,巧的是,景海鹏和陈冬都属马。“大马”带领着“小马”携手共飞天。虽然没有千军万马的阵仗,但是一个飞船的升空背后是无数科学家夜以继日的努力。

老骥伏枥

今年50岁的景海鹏在媒体见面会上动情地说:“作为一名航天员,能够多次执行太空飞行任务,是我的梦想和追求。”马上就是景海鹏的生日,他也将在太空中,渡过人生中最有纪念意义的生日。

一马当先

今年38岁的陈冬,是中国第二批航天员中首次飞天的男航天员。他说“这次任务来得不早也不晚、不快也不慢,时机刚刚好。”陈冬的父亲陈树林是一位加工厂的退休职工,为了国家的至高利益,陈冬的父亲多年来把这个秘密埋在心里……当邻居到陈树林家观看飞船升空的直播,竟然不知道,自己的邻居家出了个航天员!

不论是航天员还是他们的家人,都面临着巨大的心理压力。航天员在复杂陌生的太空,肩负着国家和人民的期望,长时间独自在外太空没有亲人的陪伴,以及时刻面对生与死的问题,航天员是激动紧张的,但是他们不能表露一丝,因为他们就是沉稳何坚毅的代言!


火箭轰鸣,一飞冲天,神舟十一号已经成功发射,接下来让我们共同期待他们的凯旋!



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