“你是学心理学的啊？”

这时候，你微微一笑，向对方娓娓道来，心理学是一门科学而不是玄学。

对方困惑，你于是引经据典，口若悬河，从历史到摩登，从精分讲到人本。对方双眼放光，由衷叹服你的博学：“你对心懂的那么多，做你的心肯定很幸福。”

对方不自知，赞美成了炸弹；你故作镇定，实则慌了阵脚：做我的心肯定很幸福，是这样么？

知乎上有个一类似的问题——学习心理学是否能帮助你进行心理建设，做一个内心强大的人？

高分回答很有启发，作者也写的十分出色，核心要旨是：尽管内心强大多看造化，但是心理学的学习多少能够助益心理建设，因为它让你懂得悦纳自己、悦纳他人。

但其实，更准确的说，心理学能做的或许只是让你懂得“要悦纳自己，要悦纳他人”，这似乎与“悦纳自己与他人”差了许多。

为什么听了许多道理仍然过不好这一生？认知转换成动机，很难，它提供的驱力远远不如情绪，甚至某些知识只会让你产生一种虚幻的控制感（比如仅仅是对现象的描述归类而非释义归因也能让人感觉“懂了”；而“懂了”只能阶段性总结，却不是强大的激励力）。

心理学专业知识量既可以对总体幸福感产生直接正效应，也可以通过促进性格优势对总体幸福感产生间接正效应。也就是说心理学专业知识的学习可以独立或者通过提升个人的性格优势，进而提升其主观幸福感。

事实上，作为一门研究人与动物心理与行为的学科，心理学包含太多的内容，选取任何一种视角，学习任何一个分支，探寻任何一种流派理论都能对你产生不同的影响。

心理学研究方法构建的严谨的科学大厦，心理咨询理论则提供了广阔人文视野，它们可能以全然不同的方式完成你的心灵构建，而每个人不断流动的生命历史又决定着这种构建最终的形态。所以，学习心理学是否会帮助你内心强大，实则是一个难以回答的问题，因为，心理学的边界不明，内心强大更是难以定义。

但当然，如果我们尝试着去分析，姑且将这里的心理学做狭义化、大众化的解释，将其限定在心理咨询相关的理论技术这个框架内。而内心强大，则泛指一种积极的对自我与世界的认知。那么，学习心理学是否有助于你内心强大呢？

不得不承认，当前，心理学变得非常潮流，市面上的心理自助类书籍早已成灾，当然它们也并非全是胡扯，尽管书籍的专业层次不同，面对的受众也存在差别，但必然都是基于某种理论观点的展开。寻求此类书籍的人们，或多或少在生活中遭遇困扰，于是外行人的“心理学学习”本身就是一种寻求心灵自洽的途径。而许多专业学习者，事实上也正式进入心理学学科大门前抱有某种治愈自己的期待。 因此，无论如何，心理学都是会帮助你的心理建设，因为你曾在谷底，而你选择了心理学。

当然，道理发挥作用，其实依靠的绝对不是道理的内容本身，而是道理负载的情景，或者说是道理被叙述的方式。作为一门学科，心理咨询的理论都进行过专业化的构建，每一种主张都有着相对完善的解释系统和干预系统。它为你的心理与行为提供另一种不同于常规的理解。专著或教材，相较于面向大众的心理自助类书籍，更多的辅之以个案的证明，数据的支持，所有被全面阐述其原理观点的心理学理论看起来都非常可信。在这样一种可信的氛围感染下，很容易对其形成认同，一旦认同之，便也会自愿自觉的指导自己的生活。

只是，如果最后，当学习者们走出了心理困境，它的积极改变可能并不依赖于知识本身。所有积极的变化可能来自于自助的动机下的其他行为，来自于学习过程中其他特殊的事件，甚至，仅仅是因为时间。

但是，就像教育的最终目的不是习得知识，而是习得那些知识被遗忘之后留存的思维品质一样。心理的成熟或许与所谓“心理学知识的直接指导”无关，而更多的受益于学习心理学的副产品，比如习惯内省、习惯思辨，习惯倾听，习惯共情，再比如对因果推论更为谨慎、比如对不同寻常更为包容。