打开电脑，漫无目的，看电视剧，觉得太长；和好友聊天，不知道聊什么；刷个微博，好像刚才才刷过……打开网页放松心情，但发现网上内容太多，没什么好看的。不停地开了关，关了开，时间过了半天，但是也不知道做了什么。心烦意乱，双眼无神……现在的你有没有这种状态，那你可能是得了“上网无聊症”。

上网无聊症，是网络依赖症的一种病态延伸，即长时间无目的和理由反复进行网络冲浪，且呈现出一种焦虑、忧郁等心理。

相关调查显示，有超过80%的网民患有不同程度的上网无聊症，20到40岁之间觉得上网无聊的人居多。我们在快节奏的社会里行走，被时间压迫，因为工作、情感、学习等问题出现心理压力，进而产生无聊的心理状态，感到空虚和孤独。偶尔有一个放松的机会，很多人也不会选择例如读书，垂钓，而是选择网络，可是选择之后发现，上网更无聊

在网络出现之前人们通过面对面的交流来互相沟通获取信息，但是网络的快捷广泛让人们习惯于通过屏幕交流。人们对网络的依赖也日益增长，导致就算不知道要做什么也要上网，更重要的原因是我国人民的业余生活较为匮乏，能够提供给人们的休闲场所以及配套设施相对较少，这也在一定程度上减少了人们的选择。

无聊综合症影响身心健康

英国心理学家发现“无聊感强烈”者与感觉充实者相比，因心脏病或中风致死的可能性高出2.5倍，无聊因而可能是个“折寿”心理因素。研究人员对7524名公务员进行“无聊感”调查，追踪他们20多年后的健康情况。发现当年感觉“格外无聊”的死亡可能性比感觉充实者高37%。

究竟怎样改善当下的情形？使注意力集中起来，做好生活的规划，找到有价值的事情去做。

1、多到户外参加活动，感受一下人多的热闹；

2、适当的进行体育运动，不仅锻炼的身体还放松了心情；

3、阅读自己喜欢的书籍，不断学习；

4、和好朋友聊天，电话交流和面谈往往比网络更直接；

5、听一些好听的歌曲观赏一部有趣的电影……

网络给我们的生活带来了便捷和乐趣，但是生活不能被约束在一方屏幕中，正确合理的使用网络，让自己真正投入到现实生活中来，希望你能够早日摆脱“上网无聊症”。